睡眠の質は大事だ。
最近は、夜の10時を過ぎると眠くてたまらない。
熟睡しているのかいないのかがわからない。
朝4時過ぎには目覚める。
しかし疲れは採れないので、
そのまましばらく寝るが半分起きているような状況だ。
睡眠の質
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