快眠

最近夜は寒くなってきた。
そのためか、ぐっすり眠れるようになったと思う。

７月、８月は暑いせいか、夜は快眠とは言えなかった気がする。
大体の睡眠時間は６時間程度で、夜の１０時に寝ると４時には起床してしまう。
夜の１１時に寝ると５時の起床となる。
ぱっちりと目が覚めるので、二度寝ではなくそのまま起きていてそれから仕事に行く。

そのためか、夏はお昼を過ぎると眠くなるのでお昼休みは少し寝ることで何とかしてきた。
最近は７時間は眠れるようになったので、昼寝をしなくても問題はない。

目覚まし時計はなくても朝は勝手に目が覚める。
これが老化現象なんだな。