睡眠の質

ピカチュウ (2019年8月15日 08:00) | コメント(0) | トラックバック(0)

睡眠の質は大事だ。
最近は、夜の10時を過ぎると眠くてたまらない。
熟睡しているのかいないのかがわからない。
朝4時過ぎには目覚める。
しかし疲れは採れないので、
そのまましばらく寝るが半分起きているような状況だ。